酵素ダイエットのやり方を教えて下さい.

酵素ダイエットは「置きかえダイエット」とも呼ばれるものですが、食事を酵素ドリンクに置きかえる方法によるダイエットです。

通常のダイエットは、食事制限をしたりファスティング(断食)をするものですが、酵素ダイエットは、「ファスティング+酵素ドリンク」に変更します。

ファスティングは、消化器官の休息やデトックス効果などのメリットがありますが、必要な栄養素が不足してしまう問題もあります。

しかし、酵素ダイエットなら、ファスティングをしつつ、必要な栄養素を摂取する方法ですので、デメリットのないダイエット法ということができます。

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このページは、pjが2015年4月15日 08:40に書いたブログ記事です。

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